Dormir bien previene enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer

Desde el Centro de Neurología Avanzada (CNA), señalan la importancia de concienciar sobre la relevancia del sistema glinfático como el sistema linfático del cerebro. Es decir, en palabras del neurólogo del CNA Hernando Pérez Díaz, “el sistema glinfático es el que consigue limpiar de basura el cerebro humano”.

“El sistema glinfático se activa cuando dormimos en la fase de sueño profundo, ya que los canales perivasculares que están alrededor de las arterias se ha demostrado que se ensanchan y ello permite que penetre el líquido cefalorraquídeo y, en ese momento, se limpian los detritus y los tóxicos a nivel cerebral”, señala Pérez Díaz.

Por ello y para explicar la importancia del sistema glinfático, el doctor compara la función de este sistema a la que hacen los camiones de basura por la noche recogiendo los residuos que vamos dejando. Se trata por tanto de “un sistema de eliminación de desechos por células astrogliales para promover la eliminación eficiente de proteínas solubles y metabolitos del sistema nervioso central”.

Además de la eliminación de desechos, el sistema glinfático también puede funcionar para ayudar a distribuir compuestos no residuales, como glucosa, lípidos, aminoácidos y neurotransmisores relacionados con la transmisión de volumen, en el cerebro. Algo que, asegura el neurólogo del CNA, “interviene de forma decisiva en la fisiopatología de enfermedades neurológicas tales como enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer, hidrocefalia, ictus, cefaleas, entre otras”.

Se trata entonces de uno de los más interesantes descubrimientos del último año, ya que se pone en foco importante en el nexo entre no descansar bien y la predisposición a enfermedades neurodegenerativas.

¿Cómo lograr un buen descanso?

Está comprobado que el sueño es un pilar fundamental de la salud humana y ayuda a mantener la salud mental. Y, por tanto, se debe cuidar el sueño, pero sin caer en la automedicación ni acudir a fármacos sin seguimiento médico porque puede ser contraproducente.

En la lucha contra el Alzhéimer, con el descubrimiento del sistema glinfático, los expertos de la Unidad de Trastorno del Sueño del Centro de Neurología Avanzada (CNA) han abierto un camino esperanzador con la aplicación de tratamientos para estudiar el sueño de cada paciente y manejarlo con suplementos alimenticios, terapia cognitivo-conductual psicológica, medicamentos seguros y eficaces.

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