Adultos mayores y actividad física

La actividad física puede prevenir deterioro congnitivo en adultos mayores La inactividad física está relacionada con el desarrollo de algunas de las enfermedades de mayor prevalencia en adultos mayores. Promover la actividad física es clave para lograr un envejecimiento saludable. La tercera edad es una etapa de la vida en la que debemos poner mucha […]

A medida que envejecemos, nuestra capacidad para producir vitamina D disminuye. ¿Por qué es importante para los adultos mayores tomar sol en otoño y cómo hacerlo de manera segura?

Envejecer es un proceso natural que todos vivimos, y aunque puede ser una etapa maravillosa de la vida, también puede presentar algunos desafíos. Te presentamos algunos consejos para mantenerse activos y el rol de la felicidad.

La alimentación, el descanso nocturno, la actividad física y el manejo del estrés son pilares clave para disminuir el riesgo de enfermarse e impulsar la longevidad. ¿Qué otras conductas se pueden modificar para sentirnos más saludables?