¿Sabías que la ONU promueve una Década del Envejecimiento Saludable?
La Década del Envejecimiento Saludable 2021-2030, fue declarada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en diciembre de 2020. Es la principal estrategia para lograr y apoyar acciones para construir una sociedad para todas las edades.
Dormir bien previene enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer
Expertos indican que una buena calidad de sueño es un factor clave para prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. ¿Qué podemos hacer para favorecer un buen descanso?
Adultos mayores y actividad física
La actividad física puede prevenir deterioro congnitivo en adultos mayores La inactividad física está relacionada con el desarrollo de algunas de las enfermedades de mayor prevalencia en adultos mayores. Promover la actividad física es clave para lograr un envejecimiento saludable. La tercera edad es una etapa de la vida en la que debemos poner mucha […]
La alimentación, el descanso nocturno, la actividad física y el manejo del estrés son pilares clave para disminuir el riesgo de enfermarse e impulsar la longevidad. ¿Qué otras conductas se pueden modificar para sentirnos más saludables?
A medida que envejecemos, nuestra capacidad para producir vitamina D disminuye. ¿Por qué es importante para los adultos mayores tomar sol en otoño y cómo hacerlo de manera segura?
Envejecer es un proceso natural que todos vivimos, y aunque puede ser una etapa maravillosa de la vida, también puede presentar algunos desafíos. Te presentamos algunos consejos para mantenerse activos y el rol de la felicidad.