¿Sabías que a partir de los 40 años comenzamos a perder masa muscular, fuerza y función? Este fenómeno biológico se llama sarcopenia y afecta especialmente a los adultos mayores.
El Alzheimer es una de las enfermedades neurodegenerativas más comunes en las personas mayores. Sin embargo, existen acciones que pueden retrasar su aparición o disminuir su progreso.
A medida que envejecemos, nuestra capacidad para producir vitamina D disminuye. ¿Por qué es importante para los adultos mayores tomar sol en otoño y cómo hacerlo de manera segura?
Envejecer es un proceso natural que todos vivimos, y aunque puede ser una etapa maravillosa de la vida, también puede presentar algunos desafíos. Te presentamos algunos consejos para mantenerse activos y el rol de la felicidad.
a edad cronológica, es decir, el número de años que una persona ha vivido, no siempre coincide con su edad biológica, es decir, el estado de su salud y bienestar físico y mental.
La salud es un derecho fundamental para todas las personas. ¿Cómo evitar la vulneración de este derecho en adultos mayores?
La alimentación, el descanso nocturno, la actividad física y el manejo del estrés son pilares clave para disminuir el riesgo de enfermarse e impulsar la longevidad. ¿Qué otras conductas se pueden modificar para sentirnos más saludables?
Adultos mayores y actividad física
La actividad física puede prevenir deterioro congnitivo en adultos mayores La inactividad física está relacionada con el desarrollo de algunas de las enfermedades de mayor prevalencia en adultos mayores. Promover la actividad física es clave para lograr un envejecimiento saludable. La tercera edad es una etapa de la vida en la que debemos poner mucha […]
El cerebro mejora sus capacidades si hacemos actividad física
El ejercicio favorece el bienestar físico y mental, aumenta la concentración, mejora el rendimiento laboral y académico, cambia el humor y contribuye a reducir la ansiedad. ¿Cómo promovemos la actividad física en La Casa de mis Padres?
Promover los lazos afectivos y la socialización en las personas adultas mayores resulta imprescindible para evitar su aislamiento social y, en consecuencia, mejorar su bienestar físico y emocional.